Sosna, a dokładniej jej pędy, igły, szyszki, kora i nasiona, to niedoceniany, ale bardzo wartościowy produkt, który można włączać do codziennej diety, ale także leczenia niektórych chorób.
Read more0 Likes46 Views0
Żelazo w diecie. Źródła, niedobory, suplementacja
Żelazo w diecie często występuje w niedostatecznej ilości. 65% ludzi na świecie spożywa go za mało względem zapotrzebowania. Wg WHO w Polsce na niedokrwistość z niedoboru żelaza cierpi ponad 25% kobiet w wieku reprodukcyjnym. W artykule przeczytasz o źródłach żelaza w diecie, sposobach zwiększania wchłaniania żelaza, niedoborach żelaza u sportowców oraz o suplementacji tym pierwiastkiem.
Read more0 Likes56 Views0
Suplementy w sporcie. Lista 6 skutecznych i bezpiecznych
Odżywki i suplementy mogą odgrywać niewielką, ale ważną rolę w poprawianiu wyników sportowych. Pamiętać należy, że podstawą zawsze jest zbilansowana dieta i odpowiedni trening. Dopiero gdy te fundamenty są stabilne, możemy sięgać po substancje wspomagające.
Read more0 Likes96 Views0