Menopauza to okres, w którym kobiety są bardziej podatne na rozwój otyłości, insulinooporności, chorób układu krążenia i osteoporozy. Na objawy związane z menopauzą cierpi od 75 do 80% kobiet, przy czym u 20–30% kobiet są one bardziej nasilone. Odpowiednia dieta zmniejszy ryzyko pogorszenia stanu zdrowia i złagodzi przebieg menopauzy.
Read more
Pełnowartościowa dieta i regularna aktywność fizyczna mogą chronić przed osteoporozą. Ważne, by dbać o to już u dzieci i nastolatków, bo to, jak mocne kości zbudujemy do 25. roku życia, zaważy na stanie naszego szkieletu w wieku dojrzałym. Zobacz, jak powinna wyglądać dieta w osteoporozie.
Read more
Odżywki i suplementy mogą odgrywać niewielką, ale ważną rolę w poprawianiu wyników sportowych. Pamiętać należy, że podstawą zawsze jest zbilansowana dieta i odpowiedni trening. Dopiero gdy te fundamenty są stabilne, możemy sięgać po substancje wspomagające.
Read more
Endometrioza dotyka około 10 % kobiet w wieku rozrodczym. Towarzyszy jej wiele niespecyficznych objawów, a to w połączeniu z niską świadomością lekarzy powoduje, że średni czas trwania diagnozy w Polsce wynosi 7 – 8 lat. Brak leczenia może doprowadzić do zmian anatomicznych narządów wewnętrznych i konieczności resekcji części jelita. Odpowiednia dieta może złagodzić przebieg choroby. Read more
Analogi GLP-1, inaczej tzw. zastrzyki na odchudzanie, to leki stworzone pierwotnie do leczenia cukrzycy typu II. Od 2014 roku zarejestrowane są także jako leki na otyłość. Kiedy warto je stosować i dlaczego podczas kuracji współpracować z dietetykiem? Read more
Możesz być otyły, ale ważyć prawidłowo względem swojego wzrostu. Możesz też mieć skrajnie niską zawartość tkanki tłuszczowej, a jednocześnie Twoje BMI wskazywać będzie otyłość. Sam wynik na wadze nie zawsze świadczy o stanie naszego zdrowia. Zobacz, czego dowiesz się o swoim ciele i metabolizmie podczas analizy składu ciała. Takie badanie możesz wykonać m.in. podczas spotkania w moim gabinecie dietetycznym w Legionowie. Read more
© Dietetika Katarzyna Foszner-Grodek 2025 - wszelkie prawa zastrzeżone